تهتم!
شارك
سقسقة
شارك
عندما تتغير المواسم ، يجب أن يكون روتين العناية بالبشرة أيضًا. احصل على بشرة مشعة هذا الخريف من خلال دمج العناية بالبشرة الجزرة المبهجة وهذه الأفكار في روتين العناية بالبشرة الخريفية.
اشرب ماء
عندما يقترب السقوط ، يصبح الهواء جافًا. في بعض المناطق ، تترك الرياح الجافة والظروف الجافة الجلد. الأفضل والكثير من التقنيات الأساسية هو شرب الكثير من الماء. من الناحية المثالية ، يجب أن تشرب حوالي 3 لترات من الماء يوميًا. يتيح هذا لجسمك إعادة خلايا التركيبة ، وتحسين الدورة الدموية ، وحمل العناصر الغذائية إلى الجلد أثناء حمل الحطام بعيدًا. لجعل مياه الشرب بسيطة ، استثمر في زجاجة لتر واحد مثل النالجين. امنح جسمك الماء الذي يحتاجه لتحسين ترطيب بشرتك.
أكل الخضار الموسمية
يستخدم Fall بعضًا من الخضروات الذوق ، فلماذا لا تطبخ وجبة لذيذة؟ ما تأكله يؤثر بشكل مباشر على بشرتك ، وستساعدك الخضروات على التغلب على الظروف السريعة والجافة في Fall. تعبأ الخضار مثل البطاطا الحلوة لكمة قوية من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين جهاز المناعة وتنشيط البشرة. الخضار الأخرى ، وخاصة الخضروات الصليبية ، مليئة بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجلد. فكر في الخرشوف ، الجرجير ، البنجر ، الجزر ، براعم بروكسل ، البروكلي ، الأعشاب ، السبانخ ، الاسكواش وأكثر من ذلك بكثير! Fall هو أفضل وقت لتخزين الخضار التي من شأنها أن تنعش بشرتك وجسمك ومزاجك.
ارتداء واقية من الشمس
الصيف ليس هو الوقت الوحيد من العام الذي يجب أن ترتديه واقية من الشمس ؛ يوصي أطباء الأمراض الجلدية بالارتداء منتجًا يحتوي على SPF لا يقل عن 30 كل يوم ، بغض النظر عن الموسم. اختر كريمًا يوميًا يحتوي على SPF 30 تحت مكياجك ، وقم برفع اللمس كل بضع ساعات باستخدام مسحوق يحتوي على SPF. يوصي الكثير من أطباء الأمراض الجلدية باستخدام المكياج المعدني ، لأنه يحمي الجلد من الشمس دون انسداد المسام.
فيما يتعلق بكيفية ارتباط الإجهاد وصحة الأمعاء والمناعة الذاتية
ترطيب ليلا ونهارا
إذا لم تقم بالفعل بتطبيق كريم نهاري وكريم ليلي ، فقد حان الوقت للبدء. الكريمات القائمة على الماء هي الأفضل للبشرة الجافة ، والمنتجات القائمة على الزيت تساعد البشرة الدهنية على الحفاظ على الرطوبة للترطيب. دمج هذه الكريمات في روتين الاستئناف الخاص بك ، وستلاحظ أن بشرتك تصبح أكثر ثباتًا وأكثر حيوية.
ارتداء بلسم الشفاه
لا تنس شفتيك! يعد الجلد الموجود على شفتيك هو أنحف أي مساحة سطح أخرى على جسمك ، لذلك من الأهمية بمكان الحفاظ عليها رطبة وصحية. تمامًا مثل بقية بشرتك ، يمكن أن تحصل الشفاه على المشطفين والتصدع وحرق الشمس. اختر دائمًا بلسم الشفاه مع SPF 30 على الأقل وتطبيقه كل بضع ساعات. يمكنك أيضًا دمج فرك السكر البني اللطيف في روتين العناية بالشفاه مرة واحدة في الأسبوع لتخليص خلايا الجلد الميتة والحفاظ على شفتيك ناعمة.
جرب مقشر الجسم
لا تنس الجلد على بقية جسمك! على عكس وجهك ، فإن الجلد على ظهرك ، والكتفين والجذع أكثر سمكا ويحتاج إلى علاج أقوى لإبقائه خاليًا من العيوب. يكون الجلد على بقية جسمك أيضًا في احتكاك مستمر مع الملابس والمواد الأخرى التي تسبب تراكم الخلية وتسد المسام. لا عجب أن بعض أسوأ حب الشباب يظهر على ظهور الناس والكتفين. تحتوي الدعك في الجسم على جزيئات تقشير أكبر تشير إلى خلايا الجلد أكثر سمكًا. حتى لو لم يكن لديك حب الشباب على جسمك ، فيمكنك إيقاظ بشرتك بفرك يسلب الخلايا الميتة القديمة. اعتمادًا على نوع بشرتك ، قد ترغب في الحصول على فرك أو صنعه بزيت الزيتون والعسل والسكر الخام والشوفان والمزيد. أضف زيتًا أساسيًا مثل اللافندر لتراجع جسمك وعقلك.
6 طرق ذات صلة لتحسين الجهاز المناعي الخاص بك مع منطقة Keto خلال العطلات
تحقق مع طبيبك
إذا كنت تعاني من مشاكل في الجلد أو تدهورها مثل البلادة أو حب الشباب ، فلا تتردد في الاتصال بطبيبك. قد يوصي طبيب الأمراض الجلدية بالعلاج بالإضافة إلى ذلك إذا لم تكن مشكلات بشرتك مرتبطة بالفصول. تجد بعض النساء أن بدء تحديد النسل أو تغيير العلامات التجارية يمكن أن يخفف من حب الشباب. تحديد النسل يمكن أن يساعد حب الشباب بشكل كبير. قد يقلل هرمون الاستروجين والبروجسترون في وسائل منع الحمل الخاصة بك من إنتاج الجسم للزيت ، مما يقلل من احتمال حدوث هروب.
قم بتغيير روتين العناية بالبشرة كل موسم للحفاظ على بشرتك مشعة. اتبع هذه الأفكار للحصول على بشرة متوهجة لموسم الخريف القادم.
ساهم مقال من قبل أفضل فريق ليزر ومستحضرات التجميل في بوسطن.
ارتباط بهذا المنشور: كيفية إعداد بشرتك للسقوط
0/5
(0 مراجعات)
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
شارك