كجزء من جولة مدونة Mom Talk لكتاب Arianna Huffington عن انتهاء الخوف ، قمت بتأليف أفكاري حول الكتاب وكذلك نشرتها على مدونتنا. يركز كتاب Huffington الجديد على مخاوف الصور الضخمة ، تلك التي تعيقنا في الحياة: مخاوف من النجاح ، من وجع القلب ، من الموت ، من الفشل.
بمجرد أن تجاوزت عامي الصاعد من الأمومة ، كنت على استعداد للعمل في عدد قليل من هذه القضايا. ومع ذلك ، في ذلك العام بالذات ، كان عالمي قليلًا جدًا وكذلك مخاوفي كانت مفاجئة للغاية وغير مألوفة ، لم أتمكن من النظر إلى ما وراء محيطي الفوري. قد أركز فقط على رضيعتي وكذلك النجاة من وظيفتي الجديدة كأم عاملة. أشعر بخير حيال ذلك الآن. لا يمكنني الاعتذار عن ذلك ، وكذلك أتوقع تمامًا تكرار تلك التجربة عندما يظهر طفلي الثاني هذا الصيف.
من جديد ، قد أخشى مغادرة المنزل ، أو ممرضة في الأماكن العامة ، أو التكرار للمشاركة الاجتماعية ، أو ارتداء أي شيء يجعلني أبدو أسوأ مما أشعر به بالفعل.
لذلك ، تكريما لجمعة الخوف ، أدعو زوار أمي المبتدئين إلى القيام بشيء يخيفهم. سواء أكان ذلك يقود سيارته إلى المدينة مع طفلك ، استحم بينما كانت مستلقية في سريرها ، أو الرضاعة الطبيعية في متجر متعدد الأقسام ، أو تمزج زجاجة أثناء مهمة ، أو تعديل حفاضات في صندوق سيارتك.
حدد ما تخشاه بالضبط. هل سيبكي الرضيع كما ستشعر بالذنب؟ سوف تشعر بالحرج؟ سوف يتأذى الرضيع؟ سوف تكون قد نسيت شيء تحتاجه؟ سوف يعتقد الناس أنك أم فقيرة؟ سوف تشعر بالإرهاق وكذلك غير منظم؟
بمجرد أن تكتشف ما تخشى ، يمكنك محاولة التعامل معها دون الخوف.
استمر وكذلك فعل ذلك. إنه يوم الجمعة بلا خوف. أرغب في ذلك إذا سمحت لي بفهم ما تكتشفه ، عندما تعتقد أنه صعب بشأن ما كنت تتجنبه. يشعر الجميع بالراحة في فهم أنهم ليسوا وحدهم في مخاوفهم.
ورجاء ، ذكّرني بهذا في يوليو عندما أخشى الذهاب إلى أي مكان.