Fenugreek وكذلك الرضاعة الطبيعية ؛ هذه على الأرجح كلمتين ستسمعان جنبًا إلى جنب بشكل شائع خلال رحلة الرضاعة الطبيعية. العديد من الأمهات تكافح مع انخفاض العرض. قد يكون الأمر محبطًا في محاولة لمرض رضيع أو ضخ كمية كافية عندما لا تنشئ ما يكفي. منذ فترة طويلة تم وصف الحلبة كطريقة طبيعية لتعزيز إمدادات الحليب. Fenugreek هو عشب يفكر في المجرة ، وهو أمر يعزز إنتاج حليب الأم. لقد كان يستخدم لعدة قرون على الرغم من أن الدراسات المعاصرة تخلق نتائج متنوعة.
إذا لم يكن Fenugreek ضوضاء مثل الحل لك أو إذا كنت ترغب في مضاعفة الأساليب ، فيمكنك تجربة ضخ الطاقة بالمثل!
ما هو fenugreek؟
Fenugreek هو نبات ذو أزهار بيضاء صغيرة بالإضافة إلى أوراقك الصديقة للبيئة النموذجية. وبالمثل يخلق بذور حلبة تان صغيرة داخل القرون.
المطبخ الهندي وكذلك الشرقي ، بالإضافة إلى الطب الصيني ، كلها تستخدم الحلبة. النكهة ، عند إضافتها إلى الأطباق ، تشبه شراب القيقب. ومن المثير للاهتمام ، أن الأمهات اللائي يأخذن مكملات الحلبة سوف يرغبن في رائحة شراب رائع.
بدلاً من ذلك ، بدأ الأمريكيون في تناوله لعدة فوائد للصحة والعافية. يمكن أن يعزز Fenugreek هرمون التستوستيرون ، ويساعد في إدارة السكر في الدم في مرضى السكر ، وكذلك هو المجرة.
الأمهات الرضاعة الطبيعية اللائي يأخذن حبوب منع الحمل أو يشربون شاي الحلبة عادة ما يفعلون ذلك على أمل أن يعزز إمدادات الحليب. النتائج مختلطة. تشير بعض الدراسات إلى أن وظيفتها في إنتاج الحليب قد تكون أكثر عقلية من البدنية.
ستلاحظ عدد قليل من الأمهات دفعة على الفور تقريبًا ، خلال أول يومين إلى ثلاثة أيام ، قد يضطر آخرون إلى الانتظار لمدة أسبوع أو أسبوعين ، وكذلك لا يرى البعض زيادة. يمكنك استخدام Fenugreek حتى تستأنف مستويات الإمداد الكافية أو طويلة الأجل.
هل الحلبة خالية من المخاطر عند الرضاعة الطبيعية؟
Fenugreek هو مركب خالي من المخاطر لتتناوله أثناء الرضاعة الطبيعية. أثناء استخدامها لنكهة شراب القيقب الاصطناعي وكذلك يمكنك اكتشافه في العديد من المأكولات ، فإن Fenugreek غير ضار للغاية.
ومع ذلك ، فإنه يتفاعل مع بعض الأدوية مثل الأنسولين وكذلك مضادات التخثر ، لذلك تفقد طبيبك قبل تناوله في أي نوع من النماذج. خذ الحلبة بحذر إذا واجهت من الربو أو مرض السكري.
Fenugreek في نفس جنس الفول السوداني ، لذا استخدم الرعاية إذا كان لديك حساسية من الفول السوداني أو كان لديك ردود فعل غير مواتية على الفول السوداني.
الآثار الجانبية المحتملة
تشمل نظم الحلبة بعض الآثار الجانبية. بعض الأمهات يعانون من اضطراب الأمعاء. تم ربط الحلبة بالإسهال ، واضطراب المعدة ، وكذلك الغثيان في الأمهات الرضاعة الطبيعية. قد لا تكون هذه الآثار الجانبية موجودة فقط فيك في رضيعك مع مرور الحلبة مع حليب الأم.
لحسن الحظ ، في معظم الحالات ، يوفر انخفاض في كمية الحلبة أو التوقف الكلي للإغاثة.
الحلبة وكذلك الرضاعة الطبيعية ؛ هل أتطلب ذلك؟
تحديد ما إذا كنت تتطلب أن يكون جرة الجرة أمرًا صعبًا. تفترض معظم الأمهات أنهم يتطلبون حلبة عندما لا يكون هذا هو الحال دائمًا.
إذا كان رضيعك يرضي الأهداف التي حددها طبيب الأطفال أثناء التمريض فقط ، فمن المرجح أن يكون إمدادات الحليب الخاصة بك على ما يرام. إذا لم يكن رضيعك يزداد وزنًا ، فيجب عليك إرضاء طبيب طفلك أو مستشار الرضاعة.
هناك بعض التقنيات بالإضافة إلى العوامل التي ليست علامات رائعة لتزويد الحليب. في كثير من الأحيان ، تعديل مستويات التوريد مع هرموناتك خلال الدورة الشهرية.
يمكن للأطفال الذهاب مع الدورات أيضًا ، وكذلك تواتر ونادراً ما يشير مدة التمريض إلى العرض. قد يكون لديهم طفرة في النمو أو مجرد تجربة مرحلة خاصة. الرضيع الذي يرضع بشكل متكرر ، أو يزعج الثدي ، أو يبدو أنه يشرب ببطء لا يعني دائمًا انخفاض إمدادك.
أخيرًا ، فإن شعور ثدييك أو شعور خيبة أمل ، أو عدم وجودها ، ليست كذلك علامات رائعة على مستوى إمداد الحليب.
إذا كنت تضخ بالإضافة إلى عدم إنشاء ما يكفي ، أو إذا اقترح طبيبك محاولة تعزيز إمدادك ، فيمكنك التفكير في Fenugreek.
كيفية استخدام الحلبة
يتوفر Fenugreek في كبسولات أو شكل مسحوق أو بذور أو شاي. يجب أن يتضمن المنتج الذي تشتريه مخطط جرعات. في معظم الحالات ، عندما تواجه دفعة في إمدادات الحليب ، من الخالي من المخاطر التوقف عن استهلاك الحلبة دون أي آثار غير مواتية.
من الأفضل استخدام Fenugreek بالتزامن مع تقنيات زيادة العرض الأخرى. ويشمل ذلك التمريض في كثير من الأحيان وكذلك عند الطلب ، مما يقلل من الاستفادة من الملاعب و/أو الزجاجات ، بالإضافة إلى إضافة ضخ إما بعد الممرضات الرضع أو بين التغذية. إن إزالة الحليب من الثدي إلى جسمك يحتاج إلى إنشاء المزيد.
ابدأ ببطء عن طريق أخذ Fenugreek بالإضافة إلى استخدام طرق تعزيز العرض. من السهل الانتقال من وجود الحليب قليلاً إلى وجود الكثير. engorgemenيمكن أن تعود إذا كنت تبالغ مع جهود إنتاج حليب الأم.
أفضل العلامات التجارية في الحلبة
يمكنك أن تأخذ Fenugreek إما في نوعها النقي أو مختلطة مع الأعشاب الأخرى المصنفة على أنها galactagogues. عادة ما تأخذ الأمهات الرضاعة الطبيعية الحلبة في الشكل المختلط ، ولكن إذا كنت ترغب في Fenugreek في النوع النقي ، فقد قدمنا لك بعضًا من هذه الخيارات أيضًا.
حلبة خالصة
يتم تسويق الحلبة النقية عادة نحو عامة السكان وكذلك قد لا تستهدف الأمهات التمريض مباشرة.
Nutrigold Fenugreek Gold-منتج عضوي خالي من الغلوتين ، خالي من الكائنات المعدلة وراثيًا ، تم إنشاؤه في الولايات المتحدة الأمريكية
طريقة الطبيعة Fenugreek – المقدمة في معظم محلات السوبر ماركت وكذلك خالية من الألوان الاصطناعية ، والنكهات ، وكذلك المواد الحافظة.
Solaray Organic Fenugreek – نمت عضويا وكذلك نباتي 100 ٪ ، تم إنشاؤه بدون مواد حشو.
يمزج الحلبة للأمهات الرضاعة الطبيعية
عادة ما يتم إنتاج خلطات الحلبة فقط للأمهات التمريض. وهي تشمل مجموعة من الأعشاب المتزايدة مع الحلبة وكذلك قد تحتوي على إضافات مثل البروبيوتيك.
اللون الوردي اللبن الحليب الحقيقي – يحتوي هذا المزيج على الحلبة بالإضافة إلى مسحوق الشوك المبارك ، مستخلص الشوك الحليب ، مسحوق الماعز ، مسحوق بذور اليانسون ، وكذلك مسحوق بذور الشمر. مزيج قوي مع عدد قليل من أكثر المجالات المعروفة.
الأم تتفهم أفضل ، عشب ثيلي المبارك وكذلك بذور الحلبة-مزيج مصقول يعمل بسرعة.
Upspring Milkflow – مزيج مشروب مجفف مع نكهة توت مختلطة تحتوي على حلبة ، بذور الجزر ، الجذر الشمندر ، اليانسون ، وكذلك الشوك المبارك. للنساء ، الذين لديهم مشكلة في ابتلاع الحبوب.
الحلبة وكذلك الاعتبارات النهائية للرضاعة الطبيعية
إذا اخترت Fenugreek من أجلك ، فإن تقييم أي نوع من التفاعلات الدوائية و/أو الحساسية بعناية. من الأفضل مناقشة تناول مكملات الحلبة مع طبيبك أو طبيب الأطفال أو مستشار الرضاعة قبل البدء.
عندما تأخذ الحلبة ، ابدأ بمبلغ صغير بالإضافة إلى تعزيز الجرعة ببطء شديد على برنامج بضعة أيام إلى أسابيع. إذا لاحظت أي نوع من الأعراض ، فقم بقطع أو توقف عن تناول الحلبة.
مع وجود العديد من العلامات التجارية الممتازة في السوق ، فأنت متأكد من اكتشاف واحدة ستساعد في جعل رحلة التمريض الخاصة بك تدوم وكذلك ممتعة!
مقالات أخرى ستستمتع بها:
Hindmilk وكذلك foremilk “¦ هل هناك فرق مهم؟
تسخين أمي! [دليل سريع] لأفضل زجاجة أكثر دفئا للأطفال!
أفضل صيغة للرضع الغازيين [5 خيارات تهدئة البطن!]
يرجى التواصل مع مجموعة Facebook الخاصة بنا إذا كنت تعاني من أي نوع من النضالات مع الرضاعة الطبيعية! نحن هنا للمساعدة وكذلك هناك قبيلة كاملة من الماماس التي كانت في مكانك.